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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被(bèi)誉为白(bái)色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是人(rén)体钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多(duō)种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一(yī)些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的(de)话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配在一起食用(yòng)，认为这(zhè)样味道(dào)更(gèng)好，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实际(jì)上(shàng)这种做法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营(yíng)养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两(liǎng)个小时左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物(wù)中的有效(xiào)成分，起(qǐ)不(bù)到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营(yh2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称íng)养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是(shì)煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiānh2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称g)茶和牛奶一(yī)起饮用的(de)话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一(yī)定(dìng)要注意(yì)不要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。