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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老(lǎo)的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为白色血液(yè)，对人(rén)体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当(dāng)，利于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更(gèng)高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充(chōng)营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝蟑螂爬过的地方有细菌吗蟑螂可以彻底消灭吗牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能最大限度(dù)的(de)被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会破坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗(liáo)疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的(de)时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会(huì)危害我们的(de)身(shēn)体(tǐ)健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)蟑螂爬过的地方有细菌吗蟑螂可以彻底消灭吗茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻碍人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以(yǐ)大家(jiā)在(zài)喝(hē)牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。