一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个(gè)鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎(hū)等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是(shì)属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量裤子175是几个x较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一裤子175是几个x(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含(hán)量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发(fā)育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结构(gòu)中脂(zhī)肪和(hé)磷(lín)脂(zhī)的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作(zu裤子175是几个xò)用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人(rén)体消化，所以也提(tí)高(gāo)了(le)人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以(yǐ)对(duì)因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一(yī)定的(de)解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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