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　　2、把跳跳(tiào)球的脚(jiǎo)环套在脚上，如(rú)图所示。

　　3、用(yòng)手(shǒu)抓着(zhe)跳跳球(qiú)的绳子，然(rán)后把跳跳球甩起来。

　　4、跳(tiào)跳(tiào)球(qiú)旋转到另一只脚时，另一(yī)只脚跳(tiào)起来。

　　5、继(jì)续用脚把跳跳球(qiú)旋转起(qǐ)来(lái)。

　　6、一边(biān)转(zhuǎn)一边跳(tiào)如此重复(fù)即可。