酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会(huì)产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重(zhòng)要的(de)作(zuò)用。

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