中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评(píng)分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越(yuè)过(guò)一(yī)定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一定远度(dù)兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、天肖有几个生肖 天肖是哪六个肖跳台阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的(de)基础，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练习的(de)同时，必须(xū)改(gǎi)进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。天肖有几个生肖 天肖是哪六个肖p>

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考(kǎo)科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的(de)平(píng)均(jūn)分，平(píng)均分超(chāo)过100分(fēn)的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的(de)要(yào)尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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