中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体(tǐ)育各(gè)地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

半夜被C醒是一种什么样的感受　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分半夜被C醒是一种什么样的感受）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一(yī)定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的(de)作用也无(wú)法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必(bì)考(kǎo)科目(mù)+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科(kē)目两(liǎng)科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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