酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件控制(zhì)不(bù)佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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