烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药(yào)残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷(lí区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点n)和区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就(jiù)放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的(de)。

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