烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng红十字会三救三献是什么 红十字会是公务员还是事业编)抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也(yě)是(shì)烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后(hòu)，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农红十字会三救三献是什么 红十字会是公务员还是事业编: #ff0000; line-height: 24px;'>红十字会三救三献是什么 红十字会是公务员还是事业编药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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