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亲爱的让你㖭我下黑一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　是(shì)鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可使用于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)的(de)肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多(duō)，而在量(liàng)方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu)，其肉亲爱的让你㖭我下黑质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量(liàng)最多(duō)的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对(duì)人体生长发育有重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功效。