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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的天(tiān)然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不(bù)振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭(dā)配在(zài)一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)巧克力一起吃(chī)的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是(shì)不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为(wèi)这样(yàng)可(kě)以为身(shēn)体补充营(yíng)养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是(shì)餐后(hòu)两个(gè)小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才(cái)能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药(yào)的时候，用(yòng)牛(会计和审计哪个发展前景比较好些，会计和审计哪个发展前景比较好一点niú)奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会破(pò)坏牛奶(nǎi)中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将会计和审计哪个发展前景比较好些，会计和审计哪个发展前景比较好一点(jiāng)茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸收(shōu)，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。