白露(lù)，是(shì)“二十四节气”中的第15个(gè)节气，秋季第3个节气。白(bái)露(lù)节(jié)气过来，大部分(fēn)地区温(wēn)度降(jiàng)低。白露是秋天的第三个(gè)节气(qì)，表示孟秋时(shí)节的结束(shù)和仲秋时(shí)节的(de)开始。这时，人们就会明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代(dài)替，冷(lěng)空(kōng)气(qì)转守为(wèi)攻(gōng)，加上太(tài)阳直(zhí)射(shè)点南移，北半球日(rì)照时间变短，光照强度反正切函数的导数推导过程，反正弦函数的导数减弱(ruò)，地面辐(fú)射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋属金，金色白，以白形(xíng)容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时早(zǎo)晚的气温较低(dī)，而正午的气温(wēn)仍较高，这一时(shí)节是(shì)秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣(yī)物(wù)，预防感冒。但(dàn)添衣不(bù)能太(tài)多太(tài)快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒训练，可(kě)增强机(jī)体(tǐ)的抵(dǐ)抗力。

秋季是(shì)非(fēi)常(cháng)适合锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外(wài)运动有利于舒展(zhǎn)身体，可选择慢(màn)跑、爬(pá)山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方(fāng)式进行运动。

运动宜动(dòng)静(jìng)结合，可平卧于(yú)床上(shàng)，两手放在上腹部(bù)，做腹式深(shēn)呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜(yè)温差最大的节(jié)气(qì)，此(cǐ)时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤(shāng)肺，肺燥(zào)是一(yī)种中医证候，是由于(yú)肺阴液(yè)亏(kuī)少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生(shēng)理功能反正切函数的导数推导过程，反正弦函数的导数ong>，从而导致声音嘶(sī)哑、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一系列症(zhèng)状。