酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动(dòng)按摩(mó)。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些(xiē)物(wù)质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓(zhuā)着时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不(bù)要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的(de)食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的(de)作用。

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