中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　作家许地山简介，许地山简介资料　男(nán)生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米(m作家许地山简介，许地山简介资料ǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的(de)作用也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易(yì)得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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