酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适(shì)中的(de)按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁<张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗/p>

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲(ji张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗ǎ)醛和(hé)甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出(chū)血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们(men)的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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