一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的(de)部位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是(shì)属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体(tǐ)力(lì)、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发(fā)育有(yǒu)重(zhòng)要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调(diào)、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rè一语成谶一语成偈是什么意思，一语成谶(yi yu cheng ji )的读音n)为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富(fù)。

　　在(zài一语成谶一语成偈是什么意思，一语成谶(yi yu cheng ji )的读音)肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体(tǐ)消化(huà)，所以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足(zú)而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

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