宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接(jiē)进(jìn)入(rù)你需要(yào)的部分(fēn)内(nèi)容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳(láo)动强度，后期视(shì)频不(bù)再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身科兴是美国的还是中国的体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特(tè)点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利(lì)用假音(yīn)以及(jí)混音可(kě)以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空灵的(de)高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众(zhòng)的情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自(zì)然声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声音来达到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同的(de)，大部(bù)分(fēn)听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似(shì)电流经过等感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这与每(měi)个人的经(jīng)历是(shì)密(mì)切相(xiāng)关(guān)的(de)。

当然(rán)，想要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外(wài)放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视(shì)频则是(shì)更好的选择。市(shì)面上有(yǒu)很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔(gé)绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力(lì)大、入(rù)睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣的(de)分类(lè科兴是美国的还是中国的i)，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其境的3D声音(yīn)体验

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