一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类(lèi)欢迎(yíng)的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、前肖是指哪几个生肖强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来前肖是指哪几个生肖源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认前肖是指哪几个生肖为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚健(jiàn)康(kāng)的人(rén)们食用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多(duō)的一部分。

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