烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和铁(蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病tiě)，并且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂(zhī)，清除(chú)体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放(fàng)入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没有(yǒu)浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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