烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降(jiàng)血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素(sù2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单)磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在(zài)烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能(néng)调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色(sè))将(jiāng)切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网(wǎng)只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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