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一里地等于多少米，一里地等于多少米千米顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺(shùn)产后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓(huǎn)解

　　顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第1-3天最(zuì)疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的是为(wèi)了(le)排(pái)出(chū)宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前(qián)的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横(héng)指，之后便会每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形(xíng)发硬的(de)小(xiǎo)包并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是因(yīn)为子(zi)宫在(zài)产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小(xiǎo)及子(zi)宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一(yī)步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼(téng)痛(tòng)会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请(qǐng)及时到(dào)医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩(suō)消(xiāo)失后(hòu)子宫(gōng)的变化(huà)

　　一般(bān)在产后10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子宫恢复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有这样的一里地等于多少米，一里地等于多少米千米变化过程，是(shì)因为(wèi)子(zi)宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁的血管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局(jú)部贫血，使肌(jī)纤(xiān)维的(de)胞浆蛋白发(fā)生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很(hěn)有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能会造成子宫(gōng)移位;长时间采用仰睡的(de)方式，会致使子(zi)宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药失效后产(chǎn)妇会感觉(jué)疼(téng)痛，平(píng)躺子(zi)宫收(shōu)缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大(dà)约是二十到三十度角最(zuì)好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品垫(diàn)在(zài)身(shēn)后，这样(yàng)的话当女(nǚ)性移动(dòng)时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进行一两次(cì)，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝(hē)一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要(yào)多吃一(yī)些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性需要安(ān)心(xīn)休养，因此每天要(yào)保证睡眠(mián)充足，千万不要(yào)让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是(shì)需要指出的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三(sān)天就可以下床走动了，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做操或(huò)者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等(děng)，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩(suō)是一样的，都是(shì)要进行(xíng)子宫复原(yuán)，所以都(dōu)会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般(bān)，对于每个(gè)女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而(ér)在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩子一样，而且腹(fù)部(bù)也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般(bān)是在(zài)子(zi)宫的底部和胃部(bù)进行(xíng)平行时，子(zi)宫就(jiù)达到了(le)原先的状态，每(měi)天只供(gōng)会下降(jiàng)到(dào)1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后对子宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不着(zhe)，晚上(shàng)尤其难受，这个时候一般就需要家人的关(guān)心，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促(cù)进(jìn)产(chǎn)后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈一(yī)定要坚持母(mǔ)乳(rǔ)喂养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的(de)免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲(一里地等于多少米，一里地等于多少米千米xián)暇之(zhī)余也可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩(mó)的方式，首先产妇把手(shǒu)放在(zài)肚脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要(yào)做子宫环(huán)形(xíng)按摩，以此(cǐ)加速(sù)子宫的收缩(suō)，女性(xìng)在产后24小时以(yǐ)内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就有(yǒu)加强(qiáng)子宫(gōng)收缩(suō)的(de)作用，而(ér)且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性(xìng)在产后医生(shēng)会开一些益母草给(gěi)产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友只(zhǐ)需要(yào)按(àn)照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药(yào)，就可以(yǐ)促进子宫收缩了(le)。