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顺产后(hòu)宫缩(suō)第几天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉(lì)害(hài)怎么缓解

　　一般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种(zhǒng)宫缩(suō)的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫一(yī)步步恢复到(dào)生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺产(chǎn)后子(zi)宫(gōng)底在脐(qí)下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会每日(rì)下降约1.2公(gōng)分(fēn);下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢(màn)恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫(gōng)内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳(rǔ)会(huì)刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂(wèi)母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自(zì)然消失(shī)的，一般不会超过(guò)七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时(shí)到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢(huī)复(fù)到正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以会有这样的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心(xīn)。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成(chéng)子宫移位;长时(shí)间采用(yòng)仰睡的方式，会(huì)致使子(zi)宫向后移(yí)动，出现腰酸(suān)背痛、白(bái)带异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板应形成一个角度，大(dà)约是二(èr)十到三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物品垫在(zài)身(shēn)后，这样的话当女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期可以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补充人体所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休养，因(yīn)此(cǐ)每天要(yào)保证睡眠充足，千(qiān)万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需(xū)要(yào)指出的是(shì)，整天躺(tǎng)在床上也(yě)是不(bù)可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以下床走动了，可以简单活动(dòng)一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注(zhù)意锻炼自(zì)己的身体，可以选择做做操(cāo)或(huò)者练练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产后第(dì)二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是(shì)最好不(bù)要用冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩(suō)是一样的，都(dōu)是要进行子宫复(fù)原(yuán)，所以(yǐ)都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个(gè)女(nǚ)性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子(zi)时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而(ér)在产后(hòu)进行(xíng)的宫缩，这个(gè)是由于子(zi)宫要进行复原(yuán)时(shí)产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼(téng)痛就(jiù)像又要生(shēng)孩子一样(yàng)，而且(qiě)腹部(bù)也还在动，一(yī)般经产妇会出现(xiàn)这种(zhǒng)情况。