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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单(dān)一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不(bù)一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明晰的(de)，还有纹(wén)理最(zuì)深(shēn)最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那(nà)么口感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明(míng)老(lǎo)练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的(de)，反之摸(mō)起来有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道(dào)了。

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这(zhè)样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来(lái)维护(hù)创伤(shāng)，一段时(shí)间今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐就破(pò)，则(zé)证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的(de)那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩较(jiào)深的，老什么是人员类型 人员类型有哪些练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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