酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三(sān)次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些(xiē)食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的(de)作用。

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