河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是(shì)我们(men)平常生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不(bù)多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每(měi)100克40kg是多少斤的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的过(guò)饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉(fěn)里面(miàn)不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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