说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

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什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多(duō)的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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