宝宝们，本号以前(qián)的(de)视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放就(jiù)能(néng)直接进入你需要(yào)的(de)部分(fēn)内容(róng)，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处(chù)理后的视(shì)频(pín)太大，上传太费时间。为降低(dī)劳(láo)动强度(dù)，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播(bō)放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮(p中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗í)、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作(zuò)者利用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音(yīn)中较多(duō)的基频部(bù)分，使(shǐ)得(dé)语言能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空(kōng)灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发(fā)了(le)观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达到(dào)刺激(jī)。根据(jù)《自发(fā)性知觉(jué)经络反应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于同(tóng)一(yī)种触发器所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过等(děng)感(gǎn)受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设(shè)备。相比(bǐ)于直(zhí)接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定(dìng)位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力(lì)足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

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