酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的(de)菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(全都是泡沫下一句套路是什么，全都是泡沫的下一句套路答案guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物(wù)质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量(liàng)的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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