中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各(gè)省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(l88是不是质数，79是质数吗í)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中(zh88是不是质数，79是质数吗ōng)做(zuò)直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的(de)方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连(lián)续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

88是不是质数，79是质数吗　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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