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白芝麻(má)能(néng)够(gòu)养(yǎng)头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常是有(yǒu)必(bì)定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白(bái)质、卵磷脂等养分(fēn)物质，适量(liàng)吃能够弥补头(tóu)发(fā)成长所(suǒ)需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的(de)成效(xiào)，关(guān)于缓解肝肾精血缺少引起的须(xū)发早白(bái)、掉发(fā)有(yǒu)必定的效(xiào)果。

　　白芝麻(má)中含有必(bì)定的油脂(zhī)，具有润肠通便(biàn)的效果(guǒ)，可辅佐防治(zhì)晚年(nián)血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免(miǎn)导(dǎo)致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能(néng)够起到护发的效果(guǒ)，可是过(guò)量食用(yòng)，可能(néng)会(huì)导致(zhì)内分泌紊乱(luàn)，使头发的(de)发质下降。

怎样(yàng)挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老(l曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理ǎo)练的白芝麻，色彩多为白(bái)黄色，并不是特别的白，而通过漂白(bái)处理之后的白芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端(duān)大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的(de)香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一(yī)种淡(dàn)淡的幽(yōu)香。

怎么选择(zé)白芝麻(má)的办法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻(má)，看断口的部(bù)分的色彩，假(jiǎ)如(rú)断(duàn)口部分(fēn)是黑(hēi)色，那就阐明(míng)曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理是(shì)染色(sè)的;假如断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不(bù)掉色(sè)的(de)是真货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微的(de)甜(tián)感，有(yǒu)芝麻香味(wèi)，不(bù)会有任何(hé)异味;而染色的(de)芝麻有(yǒu)种古怪的机(jī)油味，或(huò)者说有除了芝麻香味(wèi)之外(wài)的.不正(zhèng)常(cháng)的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻(má)味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发(fā)、强身(shēn)体，抗衰老(lǎo)之成效(xiào)。

　　 　　可用(yòng)于医治身(shēn)体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　患(huàn)有缓(huǎn)慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹(fù)泻(xiè)者忌食(shí);依(yī)据(jù)前人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻(má)油(yóu))，供食用或制(zhì)糕(gāo)点;种子去皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作(zuò)辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有(yǒu)一层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎才能(néng)使(shǐ)人(rén)体吸收(shōu)到养分，所以(yǐ)整粒的(de)芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊(hú)。

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