河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有3心力憔悴是什么意思，心力憔悴是成语吗45千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zh心力憔悴是什么意思，心力憔悴是成语吗ēng)煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划(huà)成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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