孕妇一天(tiān)吃几个山竹，孕妇(fù)一天吃几个山竹(zhú)比(bǐ)较(jiào)好孕妇(fù)一(yī)天吃2~3个山竹的(de)。

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孕(yùn)妇一天(tiān)吃几个山竹，孕妇一(yī)天(tiān)吃几个山(shān)竹(zhú)比(bǐ)较好(hǎo)

　　避免摄入过多引(yǐn)起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇可以适当的(de)食用山(shān)竹，可(kě)以食(shí)用(yòng)2~3个。

　　山(shān)竹的(de)营养价值丰富(fù)，含有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸(suān)，还(hái)含有(yǒu)钙(gài)、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素，可以给孕妇补充所需要(yào)的营养(yǎng)。

　　同时(shí)山竹的味道(dào)甜中(zhōng)带酸，可以(yǐ)改善孕妇(fù)食欲不(bù)振的症(zhèng)状。

　　但是(shì)山竹属于比较(jiào)甜的水果(guǒ)，其中的含(hán)糖量较(jiào)高，孕妇避免(miǎn)一(yī)次(cì)摄入过多，防(fáng)止引起血糖升(shēng)高，增加妊娠期糖尿(niào)病(bìng)的发生概率。

　　对(duì)于孕妇存(cún)在妊(rèn)娠期糖(táng)尿(niào)病，不(bù)建议食用山(shān)竹，食用后引起血糖急(jí)剧(jù)升高(gāo)，会对胎儿(ér)产生不良影(yǐng)响(xiǎng)。

山竹孕妇可(kě)以吃吗(ma)

　　孕妇(fù)是可以吃山竹的(de)。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿(kuàng)物质，具有丰富(fù)的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇(fù)的身体健(jiàn)康以及胎儿的发育。

　　山(shān)竹属偏(piān)寒性食物，适量的吃(chī)山竹(zhú)可(kě)以缓解孕期燥热，但(dàn)是(shì)切不可(kě)过多食(shí)用，以防引(yǐn)起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠(shēn)糖(táng)尿病的孕妇(fù)最(zuì)好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可(kě)以补充维生素、微量(liàng)元素(sù)。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴里是酸(suān)中若甜，甜中(zhōng)带酸(suān)的，可以增加食欲(yù)。

　　然后(hòu)，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维(wéi)，可以预防孕(yùn)期的便秘，还(hái)可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期要营养均衡，多吃富含高蛋白(bái)质的饮食，适当的吃(chī)水果、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗纤(xiān)维的食物，可以减少便秘的发生，可以(yǐ)增(zēng)进食欲(yù)，要少吃辛辣刺激性(xìng)的食物。

　　营养要均衡(héng)，饮食要多样化。

山(shān)竹孕妇一天吃(chī)几个合适(shì)

　　孕(yùn)妇(fù)在(zài)孕期是可以吃山竹的，一般建议一天吃(chī)2-3个(gè)就可(kě)以了(le)，不要吃太(tài)多。

　　大(dà)部分(fēn)水果的糖分(fēn)含量都是比较高的，山竹也(yě)属(shǔ)于比较甜的水果。

　　水(shuǐ)果里(lǐ)面(miàn)的(de)果糖(táng)，如果(guǒ)孕(yùn)妇摄入太(tài)多，容(róng)易导致孕(yùn)妇(fù)的血糖升高，会增加(jiā)妊娠期糖尿(niào)病发生(shēng)的概(gài)率。

　　所以在(zài)孕期(qī)，像西(xī)瓜、哈密瓜灯(dēng)特(tè)别甜的水果(guǒ)都要适(shì)当的控制(zhì)食用(yòng)量(liàng)，适当的吃(chī)一点就可以了，不要(yào)多吃。

　　同时，比较甜的(de)饮料也要(yào)少(shǎo)喝，因为饮(yǐn)料(liào)的糖分也很高。

　　如果孕期不(bù)注意饮食，引起了妊(rèn)娠期的(de)糖尿病，是(shì)会对孕妇(fù)和宝宝造成风险的，同(tóng)样也会(huì)增(zēng)加(jiā)剖宫产的概率。