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1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎(zěn)么保存不(bù)变质？将干核桃放在干燥的通风处晾干，待核桃(táo)的表皮(pí)和(hé)核桃(táo)仁不易(yì)分离，色彩一致的时候，就可以取出来(lái)储藏的。

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核桃是补脑的吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃(táo)可以补脑，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸(suān)，可以让脑的结构物质变(biàn)得完整，从而达到补脑的功(gōng)效。补脑的食(shí)物有(yǒu)很多有莲子肉(ròu)汤、浮小麦(mài)肉汤、金针菇豆腐核(hé)桃汤、莲(lián)子百合瘦肉汤等，具体(tǐ)如下(xià)：

　　1、莲子(zi)肉(ròu)汤，肉它含有(yǒu)丰(fēng)富的蛋(dàn)白质，脂肪，维生素，有(yǒu)助于加强身体(tǐ)营养，莲子具(jù)有降血压，滋阳补虚等(děng)功(gōng)效。炖(dùn)莲子更是(shì)营养丰富(fù)，它有补血安神，健脑(nǎo)益智等(děng)功效。

　　2、浮小(xiǎo)麦(mài)肉汤：浮(fú)小(xiǎo)麦(mài)是一种小麦类(lèi)的植物，有着(zhe)固表止(zhǐ)汗、益气(qì)除热的(de)作用，主要有(yǒu)健脾养肝(gān)穴，宁心安神(shén)的作用。

　　3、金针(zhēn)菇(gū)豆腐(fǔ)核桃(táo)汤，主要的功效是补脑益智，而且还可以抗(kàng)疲劳。在日常生活中也(yě)可以多吃一些(xiē)核(hé)桃。核桃(táo)有健脑的作用(yòng)，可以增(zēng)强(qiáng)记忆力，而且还可以增强身体的(de)抵抗力，在日常生活(huó)中(zhōng)一定(dìng)要(yào)多锻炼身体，不(bù)要过多的劳累(lèi)，一(yī)定(dìng)要保持充足的睡眠(mián)。

　　4、莲子百合瘦肉(ròu)汤，莲子百合瘦肉粥是比较平和(hé)的(de)滋补食疗，莲子(zi)百合瘦肉粥的好处(chù)有滋阴(yīn)润肺、健脾(pí)和胃(wèi)、清(qīng)心安神(shén)的作(zuò)用，可以改善干咳少痰、体虚(xū)乏力、失眠多梦、口干舌(shé)燥、面色萎(wēi)黄(huáng)等。莲子(zi)百合(hé)瘦肉(ròu)粥补而不腻，服用没(méi)有明显禁忌。