5公里世界纪录多少？是男子是(shì)12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的(de)。关于5公里世界纪录多少(shǎo)以及10公里世界纪录多(duō)少，5公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录多少中国(guó)，5公里世界纪录多少奥运会，5公里(lǐ)世界纪录多少是哪(nǎ)一年，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少配速等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的知识答(dá)案：

5公里世界纪(jì)录是(shì)几分钟

　　五公里(lǐ)世界纪(jì)录跑最快的时(shí)间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄(è)洛创(chuàng)造(zào)的，是男子纪录。长(zhǎng)跑五公里纪录(lù)分为男子和女子，目前男(nán)子(zi)的(de)最快(kuài)时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快(kuài)的(de)纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指(zhǐ)在(zài)某一个(gè)特定的(de)学科或(huò)项目中最(zuì)好的成绩。一(yī)般来(lái)说，世界纪录(lù)分为体育赛(sài)事、世(shì)界(jiè)纪录(lù)和(hé)非(fēi)体育赛(sài)事世界纪录。通常人们说到世界纪录是指体育赛(sài)事(shì)中产(chǎn)生的世界(jiè)纪录。

5公里世界纪录多少

　　是(shì)男子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是(shì)14分11秒15的(de)。

　　长距离(lí)跑简(jiǎn)称(chēng)长跑，英(yīng)文(wén)是long-distance running。

　　最(zuì)初项(xiàng)目为4英(yīng)里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据(jù)记(jì)载，现代(dài)最(zuì)早的正式长跑比赛是1847年(nián)4月5日在英(yīng)国伦(lún)敦举(jǔ)行(xíng)的(de)职业(yè)比赛，英国的杰克(kè)逊以32分35秒(miǎo)0的成(chéng)绩(jì)夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目(mù)男、女均为5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑(pǎo)步新手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器官(guān)都处于不利的(de)状(zhuàng)态(tài)。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠胃，对胃的伤害非常(cháng)大(dà)，急需补充能量和营养(yǎng)物质。

　　如果空腹晨跑(pǎo)，胃容易受(shòu)到刺激。

　　晨跑可(kě)以补充碳水化合(hé)物(wù)，摄入300-500卡路里的能(néng)量(liàng)。

　　2、身(shēn)体(tǐ)不舒服(fú)就停下了

　　跑步的时(shí)候千(qiān)万(wàn)不要(yào)抱(bào)着硬撑的(de)心理，当身体出现不适(shì)的时候，其实是身体在向(xiàng)你抗(kàng)议，这时(shí)就(jiù)要停下(xià)来(lái)。

　　跑步忽略小伤小痛(tòng)会让你付出惨(cǎn)重(zhòng)的代价。

　　3、不要逼(bī)自己(jǐ)创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希(xī)望能够创造(zào)个人最佳成(chéng)绩（PB），然而跑(pǎo)步是个(gè)享受的过程，不(bù)要在乎(hū)自己的完赛时间(jiān)，用最舒服的节奏跑(pǎo)完(wán)全程就很棒了(le)。

　　4、遵循适(shì)时(shí)恢复原则

　　有些(xiē)跑者经(jīng)常(cháng)参加(jiā)月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是(shì)否值得提倡，这还是要依据(jù)跑者(zhě)的自(zì)身条件(jiàn)而(ér)定。

　　值得注(zhù)意的(de)是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护自己(jǐ)身体(tǐ)，在参赛跟(gēn)休息(xī)之间找到(dào)最佳的(de)平衡。

　　5、不(bù)要总(zǒng)是挑战(zhàn)极(jí)限

　　在训(xùn)练中(zhōng)，给自己施(shī)压，认为自己还能多坚持一下(xià)，这(zhè)样很容(róng)易导(dǎo)致伤(shāng)病(bìng)的出现。

　　训练中(zhōng)身体状态不好就降(jiàng)低训(xùn)练标(biāo)准，放慢步频，以最快步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者的配(pèi)速心律和运动轨迹(jì)的(de)功能，正在转移(yí)跑者跑步的(de)重心，这些数(shù)据正驱使(shǐ)跑者(zhě)为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不(bù)丢掉所有的运动设备，想快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢(huī)复食(shí)物

　　有(yǒu)些人经历(lì)长时间的跑步后，极(jí)易产生(shēng)厌食心理，实际上，在你(nǐ)跑完马(mǎ)拉松的45分钟之内(nèi)不(bù)补充能量，板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示接(jiē)下来日子你的身体(tǐ)就会(huì)受到惩(chéng)罚。

　　美国(guó)健(jiàn)身(shēn)委员(yuán)会建议(yì)，大量运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持(chí)3：1最为理想(xiǎng)。<板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示/p>

五公里世界纪录是多少(shǎo)？

　　五公里(lǐ)世界(jiè)纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男子纪(jì)录(lù)。

　　长跑五公里纪录(lù)分为男(nán)子和女子，目(mù)前男子的最(zuì)快时间(jiān)为12分37秒35，女子(zi)最(zuì)快的(de)纪(jì)录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世(shì)界(jiè)纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世(shì)界纪录(lù)：

　　男子(zi)5000米（5公里）世界纪录是(shì)由(yóu)埃(āi)塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪录为12分(fēn)37秒35，该成绩是贝克(kè)勒在荷兰的亨厄洛(luò)参加比赛时(shí)创造的成绩(jì)。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造(zào)的，创造的纪录(lù)为(wèi)14分11秒(miǎo)15，该成(chéng)绩是迪巴巴(bā)在挪威的奥斯陆参加比(bǐ)赛时创造的成绩。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示