魔芋为什么(me)没有热(rè)量，魔芋粉(fěn)丝千万(wàn)别吃多(duō)了魔芋是(shì)公认热量(liàng)比(bǐ)较低的食物(wù)，而且特别适合在减脂(zhī)的(de)时候吃，那(nà)这(zhè)个魔芋吃起来(lái)有(yǒu)没有热量摄(shè)入的(de)？魔(mó)芋的(de)热量一般是多少大卡？的。

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魔芋为什么没(méi)有热量(liàng)，魔芋(yù)粉丝千万别吃(chī)多了(le)

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不像是其他根茎类植物，不(bù)含(hán)有太多淀粉，倒是含(hán)有一(yī)种叫做魔芋(yù)葡甘聚糖(táng)的成(chéng)分(fēn)。

　　我(wǒ)们的肠胃(wèi)，没有可以消化这种成分(fēn)的酶，所以它不但不能(néng)被我们消化，还(hái)能吸收大(dà)量的水分，促进(jìn)肠胃的蠕动(dòng)。

魔芋的热量是多(duō)少大卡(kǎ)

　　魔芋(yù)属于(yú)低(dī)热量的典型的食(shí)物，一般每100克魔芋(yù)当中就有七大卡左bd和hd哪个好，bd和蓝光有什么区别右的热量。

　　魔芋具有(yǒu)一(yī)定的减肥功效，含有的葡甘露聚(jù)糖是可溶性纤(xiān)维，吸水性很强(qiáng)，粘度高，可(kě)以填(tián)充胃肠(cháng)，从而增加饱腹感，能(néng)够减肥。

　　还是(shì)含纤维素很多(duō)的食(shí)物，适量(liàng)吃会有效的促进肠的蠕动，还可以为人体补充葡萄(táo)糖甘露聚糖(táng)，可以(yǐ)达到清理(lǐ)肠道(dào)的(de)目的，并且还(hái)能降血压、降低血脂(zhī)。

　　适(shì)当的吃魔芋能够(gòu)有(yǒu)效的调节(jiébd和hd哪个好，bd和蓝光有什么区别)体内的酸碱度(dù)，促(cù)进骨(gǔ)骼对(duì)钙离子的(de)吸收。

　　魔(mó)芋(yù)虽然有高的(de)饱腹感和(hé)低热(rè)量，但是减肥时也只能(néng)偶(ǒu)尔(ěr)当主食(shí)使用，不能够(gòu)多吃(chī)，否则会(huì)腹胀或者有轻度腹(fù)泻症(zhèng)状。

　　生(shēng)魔芋有毒(dú)，一定(dìng)要(yào)煮三个小时以上(shàng)才可以食用。

魔芋的营养(yǎng)成分

　　魔芋含(hán)淀粉(fěn)35％，蛋(dàn)白质3％，以及(jí)多种维生素和钾、磷、硒等矿物质(zhì)元(yuán)素，还含有人类所(suǒ)需(xū)要的魔(mó)芋(yù)多糖，即葡甘露聚(jù)糖高达30％ 。

　　魔芋属(shǔ)的(de)一些种(zhǒng)类块茎富(fù)含魔芋多糖，尤(yóu)其(qí)是(shì)白魔芋、花(huā)魔芋品种含量高达50—65％。

魔芋有腥(xīng)味正(zhèng)常(cháng)吗(ma)

　　魔芋腥(xīng)味是自有(yǒu)的特别的气味，通(tōng)常被称为类似(shì)鱼腥味(wèi)。

　　魔芋本(běn)身就是有腥味(wèi)的植物，挖(wā)出来就是这样(yàng)的，就像葱、姜(jiāng)等。

　　然(rán)后(hòu)进行提纯，提纯(chún)的等级越(yuè)高，可能(néng)相对的腥(xīng)味会越(yuè)小。

　　高(gāo)纯魔芋(yù)胶气味可以做到很轻微(wēi)，但(dàn)还(hái)是(shì)会有(yǒu)一丁点，绝对(duì)一丝没(méi)有(yǒu)的是(shì)几乎不可(kě)能的。

　　但是纯化微(wēi)粉，入水以后，气(qì)味会明显(xiǎn)减轻，要注意(yì)加(jiā)点蜂蜜(mì)或果(guǒ)汁(zhī)调一(yī)下。

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