中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时(shí)，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必(bì)考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超(chāo)过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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