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　　烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果(gu佛诞是什么时候,佛诞是几月几日佛诞是香港的劳工假期吗>佛诞是什么时候,佛诞是几月几日佛诞是香港的劳工假期吗ǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的(de)分子量变少，活(佛诞是什么时候,佛诞是几月几日佛诞是香港的劳工假期吗huó)性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入(rù)这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除(chú)体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具(jù)有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效。