中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市(shì)的(de)评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕(bì)业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人目和选考科(kē)目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均(jū已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人n)分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学(xué)来说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分(fēn)。

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