说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的(de)事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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