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　　一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于(yú)一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少以及一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热量是多(duō)少千焦，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)卡(kǎ)路里，一百克鹅(é)蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养价值上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽鹅生(shēng)下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有(yǒu)多种维(wéi)生素及(jí)矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以(yǐ)准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以(yǐ)直接(jiē)把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，晓丹小仙女身高晓丹是什么世界冠军你应该打开蒸锅的盖(gài)子(zi)，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七(qī)八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根(gēn)据(jù)自己的需要(yào)混合适量(liàng)的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到香味，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制(zhì)食(shí)用(yòng)，味晓丹小仙女身高晓丹是什么世界冠军道(dào)特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂上适量的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要用塑(sù)料包装，它应该直(zhí)接放在一(yī)个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌(yān)制40天(tiān)后，可以品尝，放(fàng)在锅(guō)里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和(hé)钙含量(liàng)较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为(wèi)补钙一个(gè)辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维(wéi)生(shēng)素A、D和一些核(hé)黄素，对人(rén)视力也有很好补益作用(yòng)。