河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营养成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的(de)话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很容易炒(chǎo)成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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