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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够(gòu)加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜(shuāng)的(de)，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的(de)，还有纹(wén)理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹(wén)理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是(shì)不错(cuò)的(de)南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起(qǐ)来的声自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期(shēng)响感觉(jué)特别(bié)洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不(bù)要损(sǔn)坏(huài)南(nán)瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的(de)南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护创伤，一段(du自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期àn)时(shí)间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一(yī)只手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时(shí)，假如(rú)感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现之一。

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