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哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不(bù)好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖分(fēn)含(hán)量很(hěn)高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但是要注意只能(néng)少量的吃一(yī)点，而且要(yào)在其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入的总热量不变(biàn)，这(zhè)样才(cái)不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清(qīng)热(rè)解暑，带(dài)来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比(bǐ)较大，糖(táng)分应该(gāi)相对较高(gāo)点，夏季(jì)的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫(chóng)侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热(rè)量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的水果，含(hán)有的热量仅(jǐn)占成(chéng)年人保持健(jiàn)康每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热量马美如简介高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即使是减肥(féi)的(de)人也可以食用(yòng)。马美如简介

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感香甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要(yào)适量(liàng)食用，以免大量的(de)糖分进(jìn)入人(rén)体(tǐ)后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带之外(wài),大(dà)部分地区(qū)均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆(pén)地,石河子一(yī)带也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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