河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米(mǐ)粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个的(de)热(rè)量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的。

　　关于河(西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖以及吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高(gāo)一(yī)点，河粉和米饭哪个热量高些(xiē)，河粉和米饭哪个西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学(gè)热量高，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪个热量高(gāo)哪个热量低等(děng)问题，小编将为你整理以下的生活(huó)小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能(néng)就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学)较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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