宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是(shì)全部(bù)剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后上传的，达到的效果就(jiù)是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要的部(bù)分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低(dī)劳(láo)动强度，后期(qī)视频不再(zài)二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他部位产生令(lìng)人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技巧等(děng)多种特(tè)点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以(yǐ)有效的(de)避免声(shēng)音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉(jué)经络(luò)反应的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感是(shì)不同(tóng)的，大部分听众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部(bù)位甚至会有类似电流经过等(děng)感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放(fàng)松(sōng)与(yǔ)愉悦(yuè)，这(zhè)与每个(gè)人的经历是(shì)密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要(yào)感(gǎn)受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的(de)设备。相比(bǐ)于直接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳(ěr)机来听(tīng)这些(xiē)音视(shì)频则是更好的(de)选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了(le)，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃实(shí)只(zhǐ)要声(shēng)音清晰(xī)，声场(chǎng)、饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃(céng)次感(gǎn)丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分类，让自(zì)己的(de)心(xīn)灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身(shēn)临(lín)其境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

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