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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天(tiān)最疼(téng)的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇(fù)仍然会出现(xiàn)宫缩症状(zhuàng)，而(ér)这种宫缩的(de)目(mù)的(de)是为了(le)排出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫一步步恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫(gōng)底(dǐ)在(zài)脐下1-2横(héng)指，之后便会(huì)每日下(xià)降约1.2公(gōng)分;下腹部(bù)会鼓起(qǐ)一个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内(nèi)膜(mó)再生所引起(qǐ)的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一(yī)步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓解(jiě)，自(zì)然(rán)消(xiāo)失的，一般(bān)不会超(chāo)过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛(tòng)加重，请及(jí)时(shí)到医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在(zài)下(xià)腹部(bù)就摸不(bù)到子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会有这(zhè)样的(de)变化过(guò)程，是(shì)因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫在恢复的(de)过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的(de)，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造(zào)成子宫移位;长时间采用仰睡的(de)方式，会致使子宫向(xiàng)后移动(dòng)，出(chū)现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产(chǎn)，那么麻(má)醉药失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应(yīng)形成一(yī)个(gè)角度，大约是二十到(dào)三(sān)十度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类的物(wù)品垫在(zài)身后(hòu)，这(zhè)样的(de)话当女性移动时疼痛可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星(xīng)期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多餐，多(duō)喝(hē)一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充人(rén)体所(suǒ)需(xū)维生(shēng)素，此外哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的女性需(xū)要安心休养(yǎng)，因(yīn)此每天(tiān)要保证睡(shuì)眠充足，千万(wàn)不(bù)要让自己(jǐ)劳累。

　　但(dàn)是需要指出(chū)的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下(xià)产后三天(tiān)就(jiù)可以(yǐ)下床走动了(le)，可以简单活动一下(xià)身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注(zhù)意锻炼自己的(de)身体(tǐ)，可以(yǐ)选择做(zuò)做(zuò)操或者练练(liàn)瑜伽，以便(biàn)帮助自己(jǐ)尽(jǐn)快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不(bù)要用冷(lěng)水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是(shì)什么感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生产时的(de)宫(gōng)缩是一(yī)样(yàng)的，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复原，所以都会(huì)出现(xiàn)阵痛的感觉(jué)，这种感(gǎn)觉就(jiù)像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一般(bān)，对于每个(gè)女性生孩(hái)子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使孩(hái)子(zi)分娩出。

　　这(zh堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释è)种阵痛也是宫(gōng)缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的(de)宫缩，这个是由于(yú)子宫要进(jìn)行复原时产(chǎn)生的(de)一种疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就像又要(yào)生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般(bān)是(shì)在子(zi)宫(gōng)的底部和胃部(bù)进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态，每(měi)天只(zhǐ)供会(huì)下(xià)降到1横指(zhǐ)，到第十(shí)天差不多(duō)就恢(huī)复到(dào)了(le)原来的(de)位置(zhì)。

　　这个时候的子(zi)宫(gōng)就恢(huī)复了原来(lái)的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛，很(hěn)难(nán)忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候(hòu)一般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心(xīn)情会变得很焦虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后(hòu)恢复。

产后怎么(me)刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就是(shì)，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝(bǎo)的免疫力(lì)，还可(kě)以通过(guò)，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫(gōng)恢(huī)复，产后妈妈(mā)在闲(xián)暇(xiá)之余也可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)通过(guò)按(àn)摩的方式，首先产妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻(xún)找子宫的位置(zhì)。

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　　如果感觉不到腹(fù)部有一(yī)个圆形硬块(kuài)，就(jiù)需要做子(zi)宫(gōng)环(huán)形按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，还可以(yǐ)使用(yòng)益母(mǔ)草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开(kāi)一些益母草给产妇服用，一(yī)般服用五(wǔ)天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友(yǒu)只(zhǐ)需要按照医(yī)生的(de)嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。