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102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃(chī)的。

　　102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营养物(wù)质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功效。