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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为白色血液(yè)，对人体的重要性(xìng)可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是(shì)从雌性奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价(ji一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克à)值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的(de)比例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本(běn)身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭配在一(yī)起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和稀(xī)饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养(yǎng)，其实(shí)这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实(shí)际(jì)上是(shì)起不到什么营养滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的(de)做(zuò)法是餐后两个小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中的(de)营(yíng)养才(cái)能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物(wù)中的有(yǒu)效成(c一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克héng)分，起不到治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会(huì)危害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意不要喝(hē)茶(chá)一起饮用。

75克等于(yú)多(duō)少毫升的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密度，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也(yě)就是说，每1000毫升(shēng)牛(niú)奶大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度公(gōng)式计算

　　所以75克(kè)等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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