说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其(qí)实在当前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的(de)一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护(hù)理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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